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【強生CHANSON】曲線啞鈴組 CS-5010



本商居家用品品規格

重量：1KG/2入、1.5KG/2入、2KG/2入

規格：長17.5cm x4.5cm、長20cm x5cm、長21cmx6cm

材質：pcv、鐵

其他：附贈層架

商品訊息特點

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ω-3脂肪酸有助身體健康，ω-6脂肪酸過多則容易造成身體發炎！營養師指出，一般食用油中都含有這兩種脂肪酸，但是所含有的比例不同；尤其是蔬菜油例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油，ω-6脂肪酸所含比例較高，食用過多就容易使身體發炎。

黃豆油、玉米油、葵花油、花生油的ω-6脂肪酸較多

新光醫院營養課營養師蘇怡瑄表示，食物中含有ω-3脂肪酸較多的有鮭魚、鯖魚等深海魚，或是芝麻油、亞麻籽油與魚油等；ω-6脂肪酸則是在蔬菜油中較多，例如黃豆油、玉米油、葵花油、花生油。而ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例最好不要超過4 :1，3:1與2:1則較好。

身體發炎易出現三高與心血管疾病

所以，當ω-6脂肪酸與ω-3脂肪酸比例是10:1，甚至是30:1會如何？蘇怡瑄營養師指出，在平常的飲食中，通常是不會缺乏ω-6脂肪酸，比較會缺乏ω-3脂肪酸，而在ω-6脂肪酸較高時，身體就會處於發炎狀態，而且容易出現三高與心血管疾病。

ω-3脂肪酸可抗發炎與預防三高

因此，在飲食中就要小心ω-3脂肪酸缺乏的問題；蘇怡瑄營養師進一步指出，因為ω-3脂肪酸含有DHA與EPA，可以幫助腦部神經發育，對於成長發育的幼兒很重要，而成年人飲食中有充足的ω-3脂肪酸，則是可以抗發炎與預防三高，並且可抗胰島素阻抗，能夠減緩糖尿病發生。

芝麻油、亞麻籽油、魚油含ω-3脂肪酸比例多

蘇怡瑄營養師建議，依照國民飲食指南，每人每天食用油攝取量大約是3至7茶匙，除了可盡量食用芝麻油、亞麻籽油含ω-3脂肪酸比例多的油脂之外，也可每週食用2至3次深海魚如鮭魚、鯖魚等小型魚，並避免吃大型魚如劍魚、鯊魚等，以免重金屬污染，如果不吃魚，則可補充魚油。

中國時報【施施╱搶便宜綜合報導】

義大利總理倫齊（Matteo周年慶 Renzi）未經選舉、缺乏廣大民意支持就登上總理寶座，2014年上台以來，他積極推動改革、勇於打破舊有體制，這次修憲公投，甚至不惜賭上政治生涯。

倫齊現年41歲，生於佛羅倫斯，畢業於佛羅倫斯大學。他在2004年、年僅29歲時就成為佛羅倫斯省省長，34歲擔任佛羅倫斯市（托斯卡尼大區首府）市長。2013年12月贏得左派「民主黨」黨魁後，倫齊便展露更上層樓的旺盛企圖心，2014年迫使擔任大聯合政府總理的同黨同志雷塔退位，取而代之，於39歲便一躍成為總理。

外貌俊挺的倫齊為義大利共和體制成立以來最年輕的總理，也是「七大工業國」（G7）中最年輕的領袖。2014年，倫齊獲美國《財星雜誌》（Fortune）選為全球40歲以下最有影響力的人第3名。

倫齊與企業界友好、充滿改革熱情且富個人魅力。擔任佛羅倫斯市長期間，他就曾舉辦大型會議，討論全國性政治議題。他主張民主黨和義大利必須廢除所有效率低落的過時制度，才能帶來新氣象，義國媒體因此封他為「破壞王」（Il Rottamatore，或稱推土機）。

就任總理後，倫齊果然大刀闊斧，推動不少改革措施，包括放寬勞工與就業相關法規、簡化民事審判程序、允許同性伴侶進行民事結合（civil union，由法律確立並保護，等同或類似婚姻的結合關係）等，此外還廢除了不少繁雜稅賦。

然而上台2年來，義大利經濟持續低迷，失業率居高不下，導致倫齊的民調快速下滑。他處理移民危機，被視為對難民採取門戶開放政策，也讓許多民眾不滿。

倫齊堅稱，推動憲改旨在簡化複雜立法程序，以利經改法案推動。但人民卻極可能將一肚子怨氣發洩在公投中，讓他難看。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

工商時報【張佩芬╱台北報導】

全球最大的航空旅遊科技供應商亞瑪迪斯（Amadeus）台灣分公司新任總經理李隆賜指出，該公司在台即將與航空旅遊業合作推出極致搜尋（extreme search），旅客提出預算金額，可獲多達49項建議行程，想訂哪天的航班，要是沒機位，也會給前後日多個選擇。

即將在台登場的這項極致搜尋全新服務，預計下個月就會與一家大型旅行社合作推出，提供旅客精準且多樣的旅遊目的地與日期選擇，旅客上網輸入預算金額，就會出現全球地圖，可自己選擇不同國家、地區的旅遊行程讓旅客自由選擇。

本月優惠李隆賜指出，公司對暢銷排行客戶提供各項免費的資訊，讓客戶了解市場最新變化與趨勢，如果有需要做更進一步的研究了解，也可以提供付費的大數據分析。

他指出，台灣市場過去3年每年使用線上服務的民眾增加約5％，目前已經有近兩成的民眾使用線上服務，由於年輕人以手機上網比例越來越高，公司在這方面也特別加強研究發展。

另市場看到幾個新趨勢，一是女性搭機比例越來越高，已經超過四成；另外消費者越來越自我，會要求不一樣的行程；低成本航空早年機票原完全透過網上銷售，現在各家都有與旅行社合作，以擴大客源，並利用旅行社滿足要求更多服務的旅客。

Amadeus也將2020年之前的旅客分為四大族群，包括活力銀髮族、全球移民、通勤人士、國際主管。但預期2020年至2030年間因人口結構、經濟環境、消費環境、科技環境將大幅改變，Amadeus改將旅客歸納為6大族群，包括最重視行程規畫與度假活動簡易度及透明度，願意委託自己信賴的對象代為決定的「力求簡便型」；將旅遊視為充分體驗陌生文化的機會，希望完全拋開家鄉的生活，認真接觸不同生活方式的「親歷文化型」；還有望自己的旅遊活動能在社交方面帶來最大報酬，將運用數位媒體的潛力呈現自身的體驗的「社群資本型」。另外還有「自我犒賞型旅客」，為忙碌生活投入許多心力後希望犒賞自己，尋求真正獨特的「必要」體驗，這類體驗通常極盡享受或奢華。「履行義務型」則主要指商務旅客，「重視道德型」所指的是旅客會為了環保考量而改變行程、依據政治理想作出選擇，或是重視觀光支出做為經濟與市場帶來助力的方式。

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