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1、開始時,扶牆壁或依靠其他幫助,練習如何掌握平衡。

2、將左腳(或右腳)踏在板頭上適當的位置,使板面與地面保持平行。

3、將身體的重心放在左腳上,左腳微彎,右腳踩地推動,然後將右腳踏在板尾上。

CP值爆表4、伸展雙手使身體保持平衡,慢慢彎曲雙膝放低身體重心。

5、靠腰部和兩個大腿部的左右搖擺,使得蛇板前進方向呈S形。














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◇商品材質:高密度加厚鋁合金板體/鋁合金輪架/炫光黃水晶PU輪

◇商品淨重:約2公本月優惠

承重:150KG

尺寸:76x22x10cm

◇商品產地:中國


配件:橘黑個性背袋/光碟X1

◇適合對象:適合全家及各年齡層使用




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(路透洛杉磯20日電)2016年全美音樂獎頒獎典禮今天在加州洛杉磯舉行,亞莉安娜(Ariana Grande)喜獲年度最受歡迎藝人獎殊榮。以下為主要得獎名單。



年度最受歡迎藝人獎:亞莉安娜

年度最受歡迎新人獎:贊恩(Zayn)

饒舌/嘻哈音樂類最受歡迎歌手:德瑞克(Drake)

饒舌/嘻哈音樂類最佳專輯: 德瑞克/「傲視」(Views)

流行/搖滾類最受歡迎男歌手獎:小賈斯汀(Justin Bieber)

流行/搖滾類最受歡迎女歌手獎: 亞莉安娜

流行/搖滾類最受歡迎樂隊或團體:二十一名飛員樂團(Twenty One Pilots)

流行/搖滾類最佳專輯: 小賈斯汀/「我的決心」(Purpose)

鄉村音樂類最受歡迎男歌手獎:布雷克雪爾頓(Blake Shelton)

鄉村音樂類最受歡迎女歌手獎:凱莉安德伍(Carrie Underwood)

鄉村音樂類最受歡迎樂隊或團體:佛喬航線(Florida Georgia Line)

鄉村音樂類最佳專輯: 凱莉安德伍/「心情歌者」(Storyteller)

靈魂/節奏藍調類最受歡迎男歌手獎:克里斯小子(Chris Brown)

靈魂/節奏藍調類最受歡迎女歌手獎:蕾哈娜(Rihanna)

靈魂/節奏藍調類最佳專輯:蕾哈娜 /「反了」(Anti)中央社(翻譯)

火腿隊贏得本季日本職棒總冠軍,2日與陣中主力球員談薪,田中賢介加薪5000萬日圓,明年年薪2億日圓(約新台幣5648元)。

田中賢介2000年就已加入火腿隊,2012年球季結束,決定赴美國挑戰大聯盟,2013年效力巨人隊,2014年加入遊騎兵隊,但上大聯盟的機會不多,因此田中賢介2015年回到日職重返火腿隊。

今年田中賢介143場全勤出賽,打擊率2成72、2支全壘打、53打點,22次盜壘,是火腿隊的主力戰將,表現獲火腿隊肯定,因此加薪5000萬日圓,明年年薪2億日圓。

另外,增井浩俊今年季中轉任先發,本季戰績10勝3敗10救援、防禦率2.44,明年是他2年合約的最後一年,年薪維持現狀,仍是2億2000萬日圓(約新台幣6213萬元)。而牛棚兩位主力投手宮西尚生、谷元圭介也都獲得不錯的調薪。

宮西尚生連續9場出賽超過50場,本季出賽58場,戰績2勝1敗2救援39中繼,防禦率1.52,是太平洋聯盟的中繼王,同時也是日職史上第二位中繼成功超過200次的投手,他加薪1000萬日圓,明年年薪2億日圓。

谷元圭介本季也是出賽58場,戰績3勝2敗3救援28中繼,防禦率2.32,他加薪280評價0萬日圓,明年年薪1億日圓(約新台幣2824萬元)。谷元圭介2008年選秀會被火腿隊選中,當時年薪500萬日圓,經過多年的努力,明年也將擠身億元男。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

(中央社記者張榮祥台南2日電)有些人認為女性懷孕最好不要靠近貓狗等寵物,更偏激的人認為最好送人;奇美醫學中心表示,這是一種迷思,若未懷孕時相處無異狀,懷孕時也不會有嚴重影響。

奇美醫學中心婦產部醫師徐英倫今天指出,狗確實可能有一些人畜共通的寄生蟲疾病,這些寄生蟲對女性未懷孕或懷孕時的影響是一樣的。

若寵物是貓兒,就得注意弓漿蟲,因弓漿蟲是一種細胞內寄生蟲,蟲卵會經由貓的糞便排出,汙染土壤,造成許多懷孕的人對貓深惡痛絕。

其實,若其他動物接觸污染土壤,造成弓漿蟲在體內寄生,這些動物又未經煮熟就被食用下肚,才可能讓孕婦感染弓漿蟲。飲用受弓漿蟲汙染的水,也是傳染途徑之一。

感染弓漿蟲的孕婦多沒有症狀,頂多出現輕微的不適,例如疲倦、發燒、頭痛、全身痠痛等類似感冒的症狀。有些人頸部雙側淋巴結腫大,這是少數比較特殊的線索;但弓漿蟲真正令人擔憂的是在胎兒身上。

女性若在懷孕期間,生平第一次感染弓漿蟲,便可能透過胎盤傳染給胎兒;弓漿蟲為了繁殖,會侵犯胎兒的細胞,尤其是大腦和肌肉組織,可能導致胎兒腦性麻痺、雙眼失明、小腦症、水腦及癲癇等後遺症,甚至死亡。隨著感染時的懷孕週數愈大,傳播可能愈高。

徐英倫表示,懷疑感染弓漿蟲的孕婦,可藉由偵測血液中的弓漿蟲抗體來診斷,如果確診,可透過羊膜穿刺檢驗羊水中弓漿蟲DNA的存在。一旦發現母體感染,就盡快用藥,以減低垂直傳染給胎兒的可能,否則等到胎兒確診,就為時已晚。

不過,大多數的貓都曾經感染過弓漿蟲,一旦感染過,便不會排出帶蟲卵的糞便。如果很擔心,就不要讓孕婦更換貓沙,清理貓糞便,假如還是擔憂,懷孕期間勤洗手,避免不潔飲食,就不必含淚把寵物送人。1051202

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