這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

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一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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l商品規格

錶殼:直徑約4.4cm

鏡面:直徑約4 cm

厚度:約1.1 cm

錶帶長:約20 cm

重量:約195 g

l商品材質

錶殼:不鏽鋼IP電鍍

錶帶:不鏽鋼IP電鍍

鏡面:強化玻璃鏡面

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計時碼錶

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DIESEL原廠保證書

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DIESEL 原廠紙袋商場百貨

l保固期限:原廠內部機2年內保固超值推薦

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(優活健康網編輯部/綜合整理)身體的溫度要提最後機會高才能改善血液循環,而在血液解毒上也很重要,人體的溫度提高,能增強免疫力,所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先,改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要,因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度,若平常的生活習慣沒有改變,效果也會減半,究竟在我們的日常生活裡,有哪些生活習慣會造成低體溫,了解這些原因後將它們去除,就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1) 暴飲暴食/

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上,以肌肉約占整體的20%、此外,肝臟占20%、大腦占18%、心臟約占11%左右,如果暴飲暴食的話,為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃,被困在那裡,本來要生產熱度到其他器官的血液量減少,身體本身熱度的產生量減少了,體溫當然會下降。

2) 攝取過多陰性食品和水分/

在韓醫學裡,將食物分為陽性食物和陰性食物,陽性食物性質溫暖,陰性食物性質寒冷,讓身體變冷的食品即為「陰性食品」,食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果,去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品,全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物,喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時,會引起水中毒,連睡在寒冷的地方、拉肚子,或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛,全都是水中毒症狀,如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3) 限制過多鹽分/價格比較ptt

近來,鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣,在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西,在日本某一個地方,為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取,但他們的血壓沒有減少,反而增加腦梗塞的死亡率,這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣,無法幫助維持體溫,當然,一定要避開化學鹽分,並攝取含有豐富礦物質的海鹽,如果能常運動把鈉排出去的話,就沒有造成心臟負擔的問題,更不用擔心高血壓,還能維持平均體溫。

4) 壓力/

受到過大壓力,不僅心情不悅,身體也會變得不舒服,當我們承受壓力時,有一條自律神經的交感神經會變得活潑,會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素,以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小,血液循環變得糟糕,使老廢物質容易在體內累積,同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪,使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快,引起腦血僅此一檔栓和心肌梗塞,皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力,容易引起罹患各種疾病的作用,這樣的結果會使血管縮小,讓血液循環變得不好,整個身體因而變得冰冷。

5) 室內、外溫差嚴重/

室內溫度和室外溫度差異很大,也會造成低體溫症,夏季是很危險的季節,若室內空氣大約25度上下,走到室外大概30度左右,對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話,疲勞不易紓解,不容易熟睡,食欲也會變差,當然肩膀會痠痛、手腳冰冷,導致自律神經系統混亂,使血液循環更加惡化,同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。(本文摘自/清血果汁3週解毒計畫,戰勝慢性病!/三采文化出版)

疾病管制署昨(29)日表示,今年入夏以來台北市發生首起本土登革熱社區群聚事件,社區健康監測將持續至12月中下旬。呼籲台北市居住於內湖區瑞光里的民眾務必注意健康狀況,如出現登革熱疑似症狀應儘速就醫,並同時做好防蚊措施,避免被蚊蟲再次叮咬造成疫情擴散。

疾管署副署長莊人祥表示,此登革熱群聚疫情有別於以往,發生於北部地區,且進一步調查發現,首例本土病例住家附近,日前曾確診1例境外移入病例,研判與此疫情有高度時地相關性。

截至目前,該群聚疫情共3例確定病例,個案健康狀況良好。疾管署呼籲,時序進入12月,氣溫雖下降,但仍適合病媒蚊生長,且近期降雨,環境中容易產生積水容器,有助於病媒蚊生長繁殖。清除環境孳生源為登革熱防治最根本的方法,請民眾加強戶內外積水容器清除,以降低感染風險。

今年自5月1日入夏以來,共計8例登革熱本土病例,台南市及高雄市各2例,屏東縣1例及台北市3例,全年累計380例。今年境外移入病例至11月27日止累計333例,為歷年同期累計數最高,感染國家以印尼、菲律賓等東南亞國家為多。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】精典限量

面對人民幣持續走貶,中國人民銀行(大陸央行)參事盛松成日前在財新峰會論壇上發表演說時表示,當前人民幣匯率已經超調(超貶),人行當務之急應該是穩定市場預期,甚至不惜祭出加息手段也可以,由於時值深港通即將在5日開通,勢必加深人民幣匯率波動,儘管盛松成強調純屬個人觀點,但他在此時以人行官員的身分發表上述言論,格外引起外界注意。

盛松成指出,目前大陸的經濟基本面並不支援人民幣走貶,除了PPI(生產者物價指數)增速已由負轉正,11月的製業業PMI(採購經理人指數)也優於於10月,民間投資增速也在10月進一步回升至5.9%,總體而言,內需與生產均持續好轉,經濟基本面並非是人民幣貶值的原因。

盛松成表示,當前人民幣匯率已經超調,無論從經濟基本面還是貨幣金融角度看,人民幣都不存在貶值基礎,但貶值預期卻在不斷強化。

有效減少恐慌情緒

因此,他認為,隨著市場預期的強化,穩定人民幣匯率預期顯得尤為重要。尤其是在貶值預期尚可控的時期,以較低成本穩定匯率,能夠有效減少恐慌情緒,增強公眾信心,避免出現外匯儲備不保、匯率失守的雙輸局面。

盛松成進一步指出,穩定預期是需要一定時間。明年1月起,大陸的居民將可以動用新一年的購匯額度(人均5萬美元),有關部門應避免民眾出於恐慌而在年初集中購匯,使人民幣貶值壓力進一步加強。因此他建議人行,當務之急是穩定預期,「該出手時就出手」,當前正是穩定人民幣匯率的最佳時機,在加強與市場溝通的同時,人行必須以實際行動贏得市場信心。

他強調,大陸的經濟將會逐漸好起來,因此,「人行動用哪怕一點點小的外匯儲備損失使市場保持對人民幣的信心,相信人民幣不僅會減少貶值,甚至升值都有可能」。

適當時機可考慮出手

此外,針對大陸現階段利率不斷飆漲,盛松成也認為,未來在適當的時候,如果情況可以、形勢需要,人行也可以考慮加息。

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