這幾個月為了拼專案獎金~可以說沒什麼時間能好好休息

還好我的努力有了收穫,讓我獲得了專案比賽的第二名

嘿嘿~~真是太開心了,獎金拿到手後當然要好好的補償

一下自己這幾個月的辛勞囉!!!!

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l商品規格

錶殼：直徑約4.4cm

鏡面：直徑約4 cm

厚度：約1.1 cm

錶帶長：約20 cm

重量：約195 g

l商品材質

錶殼：不鏽鋼IP電鍍

錶帶：不鏽鋼IP電鍍

鏡面：強化玻璃鏡面

l商品功能

計時碼錶

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DIESEL原廠保證書

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DIESEL 原廠紙袋商場百貨

l保固期限：原廠內部機2年內保固超值推薦

l注意事項：防水100米，保證全新原廠公司貨

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（優活健康網編輯部／綜合整理）身體的溫度要提最後機會高才能改善血液循環，而在血液解毒上也很重要，人體的溫度提高，能增強免疫力，所以泡腳、半身浴、喝生薑茶都非常好。

生活習慣沒有改變效果會減半

首先，改掉讓我們身體溫度降低的生活環境和習慣非常重要，因為即使再怎麼泡腳、喝生薑茶升高身體的溫度，若平常的生活習慣沒有改變，效果也會減半，究竟在我們的日常生活裡，有哪些生活習慣會造成低體溫，了解這些原因後將它們去除，就一定能夠使體溫上升。

引起低體溫的環境與生活習慣

1） 暴飲暴食／

體內生成熱度、維持體溫的器官比例上，以肌肉約占整體的20％、此外，肝臟占20％、大腦占18％、心臟約占11％左右，如果暴飲暴食的話，為了消化吸收過多的食物而大量血液流到腸胃，被困在那裡，本來要生產熱度到其他器官的血液量減少，身體本身熱度的產生量減少了，體溫當然會下降。

2） 攝取過多陰性食品和水分／

在韓醫學裡，將食物分為陽性食物和陰性食物，陽性食物性質溫暖，陰性食物性質寒冷，讓身體變冷的食品即為「陰性食品」，食品水分含量很多的飲料、會產生熱脂肪的水果，去除所有營養成分的白砂糖、還有很多水分的葉菜及生菜、麵食、化學調味料和化學藥品，全部都算陰性食品。

水是代表性的陰性食物，喝太多冷水、沒辦法排出的水分累積在體內時，會引起水中毒，連睡在寒冷的地方、拉肚子，或長時間在冷氣房裡所產生的頭痛、下雨時才有的神經痛，全都是水中毒症狀，如果吃很多這種陰性食品會導致體內所有熱度下降。

3） 限制過多鹽分／價格比較ptt

近來，鹽分被認為好像是影響健康的敵人一樣，在韓醫學上把鹽分視為是能使身體產生溫熱的東西，在日本某一個地方，為了減少高血壓或腦中風的發生率而減少鹽分的攝取，但他們的血壓沒有減少，反而增加腦梗塞的死亡率，這是因為過度輕看鹽分的重要性才發生的事。

過度減少鹽分攝取的飲食習慣，無法幫助維持體溫，當然，一定要避開化學鹽分，並攝取含有豐富礦物質的海鹽，如果能常運動把鈉排出去的話，就沒有造成心臟負擔的問題，更不用擔心高血壓，還能維持平均體溫。

4） 壓力／

受到過大壓力，不僅心情不悅，身體也會變得不舒服，當我們承受壓力時，有一條自律神經的交感神經會變得活潑，會增加緊張的荷爾蒙腎上腺素或是降腎上腺素，以及皮質醇的分泌腎上腺素會使血管縮小，血液循環變得糟糕，使老廢物質容易在體內累積，同時也增加血液裡的膽固醇和中性脂肪，使血液被污染。

還會增加製造血酸的纖維蛋白原讓血液被污染的速度變快，引起腦血僅此一檔栓和心肌梗塞，皮質醇融化白血球裡的淋巴細胞降低免疫力，容易引起罹患各種疾病的作用，這樣的結果會使血管縮小，讓血液循環變得不好，整個身體因而變得冰冷。

5） 室內、外溫差嚴重／

室內溫度和室外溫度差異很大，也會造成低體溫症，夏季是很危險的季節，若室內空氣大約25度上下，走到室外大概30度左右，對外部刺激產生敏感的自律神經會因此失去平衡。
這種情況反覆發生的話，疲勞不易紓解，不容易熟睡，食欲也會變差，當然肩膀會痠痛、手腳冰冷，導致自律神經系統混亂，使血液循環更加惡化，同時還會導致賀爾蒙系統或消化系統異常。（本文摘自／清血果汁3週解毒計畫，戰勝慢性病！／三采文化出版）
 

疾病管制署昨（29）日表示，今年入夏以來台北市發生首起本土登革熱社區群聚事件，社區健康監測將持續至12月中下旬。呼籲台北市居住於內湖區瑞光里的民眾務必注意健康狀況，如出現登革熱疑似症狀應儘速就醫，並同時做好防蚊措施，避免被蚊蟲再次叮咬造成疫情擴散。

疾管署副署長莊人祥表示，此登革熱群聚疫情有別於以往，發生於北部地區，且進一步調查發現，首例本土病例住家附近，日前曾確診1例境外移入病例，研判與此疫情有高度時地相關性。

截至目前，該群聚疫情共3例確定病例，個案健康狀況良好。疾管署呼籲，時序進入12月，氣溫雖下降，但仍適合病媒蚊生長，且近期降雨，環境中容易產生積水容器，有助於病媒蚊生長繁殖。清除環境孳生源為登革熱防治最根本的方法，請民眾加強戶內外積水容器清除，以降低感染風險。

今年自5月1日入夏以來，共計8例登革熱本土病例，台南市及高雄市各2例，屏東縣1例及台北市3例，全年累計380例。今年境外移入病例至11月27日止累計333例，為歷年同期累計數最高，感染國家以印尼、菲律賓等東南亞國家為多。

下面附上一則新聞讓大家了解時事
 

旺報【記者梁世煌╱綜合報導】精典限量

面對人民幣持續走貶，中國人民銀行（大陸央行）參事盛松成日前在財新峰會論壇上發表演說時表示，當前人民幣匯率已經超調（超貶），人行當務之急應該是穩定市場預期，甚至不惜祭出加息手段也可以，由於時值深港通即將在5日開通，勢必加深人民幣匯率波動，儘管盛松成強調純屬個人觀點，但他在此時以人行官員的身分發表上述言論，格外引起外界注意。

盛松成指出，目前大陸的經濟基本面並不支援人民幣走貶，除了PPI（生產者物價指數）增速已由負轉正，11月的製業業PMI（採購經理人指數）也優於於10月，民間投資增速也在10月進一步回升至5.9%，總體而言，內需與生產均持續好轉，經濟基本面並非是人民幣貶值的原因。

盛松成表示，當前人民幣匯率已經超調，無論從經濟基本面還是貨幣金融角度看，人民幣都不存在貶值基礎，但貶值預期卻在不斷強化。

有效減少恐慌情緒

因此，他認為，隨著市場預期的強化，穩定人民幣匯率預期顯得尤為重要。尤其是在貶值預期尚可控的時期，以較低成本穩定匯率，能夠有效減少恐慌情緒，增強公眾信心，避免出現外匯儲備不保、匯率失守的雙輸局面。

盛松成進一步指出，穩定預期是需要一定時間。明年1月起，大陸的居民將可以動用新一年的購匯額度（人均5萬美元），有關部門應避免民眾出於恐慌而在年初集中購匯，使人民幣貶值壓力進一步加強。因此他建議人行，當務之急是穩定預期，「該出手時就出手」，當前正是穩定人民幣匯率的最佳時機，在加強與市場溝通的同時，人行必須以實際行動贏得市場信心。

他強調，大陸的經濟將會逐漸好起來，因此，「人行動用哪怕一點點小的外匯儲備損失使市場保持對人民幣的信心，相信人民幣不僅會減少貶值，甚至升值都有可能」。

適當時機可考慮出手

此外，針對大陸現階段利率不斷飆漲，盛松成也認為，未來在適當的時候，如果情況可以、形勢需要，人行也可以考慮加息。

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